现在，很多人都对自己的烦恼和问题举起双手，恐惧地投降；大多数人都执著一切，不肯去尝试改变。

我相信你的心中一定有什么信念不对，才会制造出这么多的烦恼和颓丧，使别人不时来骚扰你。为什么你不改变思想行为，阻止不好的事情发生，使你永远不再怨恨？

你怎样对人，人也怎样对你；你宽厚对待别人的错，别有也会在你错时，宽厚地对待你。

我们每一个人都希望能把生命改变得更好，把一切处理得更合适、妥当，也更轻松。但是，尽管我们是这样盼望，但要我们真正有所改变，却常常办不到。我们宁愿他人改变来适应我们，也不愿自己改变去适应一切。

改变自己不是一件容易的事，但也不至于毫无办法，我们只要能从自己的内在改起，先改变我们的旧思想，再改变我们对人说话的态度；自自然然，外面的境遇也就改变了。

改变思想、改变说话的态度，就能改变生命，使一切变得更好。说来轻松，做起来却往往并不容易。因为，每一人都有他的顽固性——或多或少；也有毅力问题——能坚持不能坚持。

就象我自己，一向都很有点顽固，甚至现在，每当我的生命中有需要作出新的决定和转变时，我那点顽固，便会从内心深处浮现到表层来，使我抗拒改变，使我保持我的旧思想，使我一时又成为一个自以为是、怨恨孤立的人。

把对付顽固作为我自己的学习课程之一，经常努力，当顽固发生的时候，我总要告诉自己：我是在生命的重要转折点上，决不能姑息懈怠，任顽固胜利；既然我决定在我生命中要有所改变，就一定要有新思想、新行动！那时，我便向我自己的内在深深的钻下去，把旧思想一层层的剥开来，让每一层旧思想都换上新思想。

在这样的过程中，我常常遇到困难，因为有些旧思想很容易被剥去，而另有一些则像拿一片羽毛来拨大石那样的棘手，旧思想会毫不为你所动，屹立不倒。

人往往被严重的问题阻挡了成功的道路；不去克服它，便永远只有失败。对于去旧换新，越是顽固的旧思想，越是生命的绊脚石，所以非去掉它不可。认清了，认真去对付，有毅力，就能得到胜利。

有一点我们一定要明白：认识到自己过去的思想信念错误，并不表示我们过去不是一个好人；不必为我们的过去悲愤，还应该在改进的“当下”，高高兴兴地庆祝一番才是。

让我们认真地说：“我愿意改变。”

重复地说：“我愿意改变，我愿意改变。”当我们这样说的时候，最好将手放在我们的胸口，表示决心。

我们的胸口是我们身体上一个很重要的力量中心，这个中心可以帮助我们实行改变。我们这样说、这样做，就表示你承认自己正在寻求改变的程序当中。

留意我们不想改变的地方；因为它很可能正是我们最需要改变的。当你付诸于行动时，你会发觉：帮助我们成就的“因缘”，正在逐渐聚合。

当我们诚诚恳恳地、不断地强调“我愿意去改变”时，我们的情况就真的在开始改变了。